学习离不开记忆。记忆是知识的储存。学过的知识只有记住了才能发挥作用。所以初中生会想办法提高记忆力，那么初中生有哪些提高记忆力的方法呢？

如何提高记忆力？

初中生可以通过以下方法提高记忆力:

1。睡眠有助于恢复记忆:一天的工作下来，你的身体和大脑都处于极度疲劳的状态。那天晚上需要睡7个小时以上，大脑才能得到充分的休息，精神才能恢复，记忆力才能提高。

2。运动可以增强记忆力:大脑随着年龄的增长而退化，记忆力也会退化。初中生可以通过做适量的运动来增强记忆力。对于初中生来说，每天做30分钟适度的有氧运动，比如游泳、慢跑等，可以刺激脑神经细胞，有助于提高记忆力。

3。理解与记忆:理解是记忆的基础。只有理解的东西，才能牢牢地、长久地记住。死记硬背不容易。初中生如果能理解并背诵重要的学习内容，记忆效果会更好。

4。过度学习:即初中生在熟记的基础上对学习材料进行多次记忆，达到熟记、记忆的程度。较好的过度学习程度是150%。

5。及时复习:遗忘的速度是先快后慢。对于刚学的知识，初中生要趁热打铁，及时复习巩固，这是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

听觉记忆训练方法

①即时模仿:说出数字、单词、短语，让初中生马上复述(孩子听完材料马上说)。

(2)延时戏仿训练:一段时间(可能是五分钟，十分钟，半小时，半天...)让初中生回忆以前听过的信息(数字、单词、单词、句子)。经常性的长期训练可以提高初中生自身的记忆力。

除了以上的训练方法，初中生还可以通过食补等其他方法来提高记忆力。记忆的好坏或多或少会影响初中生的成绩。