初中学习霸凌的作息时间:早上5:30-5:50起床，洗漱20分钟。5:50-6:00从宿舍到教室路上花的时间。6:00-6:30，教室自读英语文章或单词。6:30-7:00，背中国的诗或者美国的散文。

初中生学习霸凌比较完整的时间表:早上5:30-5:50起床，洗漱20分钟。

5:50-6:00从宿舍到教室路上花的时间。

6:00-6:30，教室自读英语文章或单词。

6:30-7:00，背中国的诗或者美国的散文。

7:00-7:45:早操吃早餐，边吃边看书，平时看英语单词，背古诗，或者看理化公式，不能浪费任何时间。

7: 45到8: 00休息，准备上课。

8:00-11:50上课时间，课间整理上节课的笔记或预习下节课。大课间做操。

中午:11:50-2:00午休。晚饭后看作文材料或范文，睡20分钟，去教室学习。上课前10分钟休息时预习。

下午2点到5点40分，作息时间和上午一样。

下午5:40-6:20，午休，休息。

7:30-9:30晚自习，整理一天的学习内容，其他时间做题。

9:30-10:00洗漱。

10点到11点，听英语听力，做阅读理解，写英语日记。

11:30前睡觉。

初中如何成为小霸王，保证睡眠好，不熬夜，睡眠规律。坚持睡午觉

第二，初中学习的时候，要集中注意力。

玩的时候玩的开心，学的时候好好学。整天伏案努力学习不是一个好政策。当你学习到一定程度，你就得休息，补充能量。初中学习后，一定要注意休息。但是学习的时候一定要全身心的投入，手脑并用。读书的时候，常常有陶渊明“虽在闹市，车马无声”的境界。只有我的手和大脑和课本交流。

第三，坚持体育锻炼。

身体健康是“学习”的资本。没有好的身体，再大的能力也发挥不出来。所以，初中再忙，也不能忽视放松和锻炼。一些学生为了学习而忽视锻炼，身体越来越虚弱，学习越来越不充分。如何通过这种方式提高学习效率？