考试前要摒弃杂念，消除杂念，让大脑处于“空白”状态，创设考试主题情境，然后酝酿主题思维，提前进入“角色”。

中考前一天如何度过？平稳过渡是保证发挥水平的重要条件。保持适度紧张，但不要过度复习。

2.复习基础知识，看模拟试卷或作文。

3.下午17:00-18:00去考场，看乘车路线和所用时间。

下午和晚上可以适当复习，不要太早睡觉，不要熬夜。

5.检查考试用品，放在明显位置，避免第二天早上考试前忙着找，影响考试心情。

中考注意事项1。调整大脑和思维，提前进入考试科目。

考试前要摒弃杂念，消除杂念，让大脑处于“空白”状态，创设考试主题情境，然后酝酿主题思维，提前进入“角色”。

2、“内紧外松”，集中精力消除焦虑和怯场。

专心是考试成功的保证。一定程度的紧张和神经质可以加速神经连接，有利于积极思考。而让注意力高度集中，思维极度积极的，叫做内在紧张。但如果过于紧张，就会走向反面，形成怯场，引起焦虑，抑制思维，所以要清醒，要快乐，要豁达。这叫外在放松。