中考前可以多给孩子吃点坚果，比如核桃，是比较好的健脑食物。另外可以服用深海鱼油DHA制剂，可以有效提高记忆力，滋养脑细胞。贝类食物富含蛋白质和丙氨酸。经常吃可以刺激大脑的能力，提高大脑的反应能力。

学生中考吃什么？鱼

鱼类可以为大脑提供优质的蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉也没有伤害。相反，它们还能保护脑血管，促进脑细胞的活性。

2.南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极好来源。南瓜中维生素A的含量比蔬菜中的好，并且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为，南瓜味甘，有清心醒脑的作用，可治疗阴虚火旺所致的头晕、心烦、口渴等症。

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂和优良的蛋白质成分，是维持人体和脑细胞运转不可缺少的营养物质。蛋白质是制造细胞和神经递质的重要元素。至于卵磷脂，有健脑、增强记忆力的作用。

中考前吃什么更健脑。1.中考孩子吃海带补脑。

海带不仅容易获得和购买，而且营养丰富。除了众所周知的矿物质碘，它还富含omega3-3不饱和脂肪酸、DHA和EPA，有助于抑制炎症反应，防止记忆力下降。适当食用对人体有益。

2.香蕉是健脑食物。

营养价值丰富的香蕉富含蔗糖、果糖、葡萄糖等三种天然糖类，能快速补充人体所需能量，增强体力，防止精神疲劳引起的记忆力差。

香蕉富含矿物质钾，不仅能平衡体内高钠离子的问题，还能促进人体细胞和组织的生长。