高二学生作息时间:6: 00-7: 30。第一天是在早上。这段时间是头脑清醒，精力充沛的时候。也是学习磨炼的黄金时间。安排记忆课的复习会起到更好的作用。

2023年二年级学霸的作息时间是6: 00-7: 30。

一天的时间在于早晨，这是头脑清醒、精力充沛的时候，也是学习和锻炼的黄金时间。安排记忆课的复习会起到更好的作用。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时够吃。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力较好，能够接受一些“考验”，因此此时可以安排逻辑较高、难度较大的课程。比如数学。

9:00-11:00

这一期的短时记忆效果更好，可以给被考核的东西“惊喜”，可以达到事半功倍的效果！

11:00-12:00

临近午饭时间，早上复习容易累。这时候可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐，缓解早上紧张的神经，让大脑有一定的度。

休息。

13:00-14:00

建议稍微修整后小睡半小时左右。

15:00-16:00

这个时期的长时记忆效果更好，可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这个时间适合做一些复杂的计算和费力的作业。

19点左右

晚餐时间也是休息时间，让大脑必须休息。晚饭后可以根据个人情况安排复习，外语和文理交替安排。晚上睡眠规律，12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态，以应对新一天的学习任务。

二年级学霸如何安排学习计划，坚持自己的学习计划？

每天制定的学习计划，一定要按照上面的学习计划去学习。很多初二的学生几天都没有坚持学习计划，极大的影响了学习。养成一个好习惯不到一个月。

在学习计划的末尾添加一个完成部分。

制定学习计划后，你应该能知道自己的完成程度。在每天的学习计划中加入一个完成清单，然后把每天的计划写下来，这样你就可以知道自己每天都在做什么，学习时间也没有浪费。