目前大部分地区体育中考的跳绳都是教育局统一采购发放到考场的，一般都是pvc跳绳(具体材料要求可以直接咨询学校体育老师)。

中考跳绳用什么绳子？目前大部分地区的中考跳绳都是教育局统一采购发放到考场的，一般是pvc跳绳(具体材料要求可以直接咨询学校体育老师)。

所以我觉得在运动和模拟测试的时候，选择同样材质的跳绳是非常必要的。PVC绳重量轻，晃动稳定，适合增速，力量较弱和初学者，对考生友好。

另外，钢丝跳绳也适合普通练习，重量适中，滚动难度大，风阻小，灵巧度高。但在很多地方，体育联考中不允许使用包括钢丝绳在内的设备，因此无法被考试设备扫描识别。

跳绳要注意什么？

跳绳前，最好活动一下全身，尤其是相关部位，如肩、臂、腕、踝，以免扭伤、挫伤。跳绳后，速度由慢到快，循序渐进。

不能忽视前脚

跳绳跳跃落地是前脚掌的“任务”，因为脚跟长时间接触地面，会造成很多隐患——大脑、脚踝、脊柱都可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖要微微弯曲，以减轻膝盖和脚踝着地时的碰撞。

对地面也有要求。

地面必须平坦，最好铺有地毯或衬垫。不宜在软土上练习，否则绳子摩擦地面会扬起很多灰尘，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。