2022年厦门中小学暑假时间已经公布，暑假开始时间也已经确定。让我们来看看！

2022年厦门中小学暑期开学时间2022年厦门中小学暑假时间:7月1日(周一五)开始放暑假，8月30日(周二)结束。就暑假时间来说，和往年基本持平，没有耽误。相信各地中小学都会在7月第一周安排暑假！

开学如何快速进入学习状态1？调整作息时间，跟着学校作息时间走。进入学校快节奏学习生活的比较快方法就是跟着学校的节奏走，到了就学，到了就睡，不要找借口拖延时间，尤其是晚上。不玩手机，不聊到很晚，有意识地调整自己的生物钟，与学校同步。

2.适当运动，改变方式。课后可以适当运动，呼吸新鲜空气，缓解急躁情绪。当你从事创造性劳动的时候，比如背书、写文章、做操，不妨试着锻炼一段时间，回来再继续。

3.中午休息一下，保证精力充足。不要认为午休是浪费时间。中午休息15分钟左右，但不要超过30分钟。如果时间太长，大脑会进入睡眠状态，重新运行会浪费很多时间。短暂的“小睡”会让你感觉“血脉复苏”。