军事训练的内容包括基本的阅兵和操练:立正、休息、敬礼、蹲下、坐下、急行军、行军、跑步和以军姿站立。家政服务。家政的分类主要包括卫生、叠被子(豆腐块)以及室内各种物品的摆放。

1.基本的游行和训练。包括立正、休息、敬礼、蹲下、坐下、快步走、行进、跑步和以军事姿势站立。

2.家政服务。家政的分类主要包括卫生、叠被子(豆腐块)以及室内各种物品的摆放。其实军训注重内政的另一个目的是锻炼人的作风。军人要有积极向上的作风，从内务分类来锻炼。

3.唱军歌。军训，教官会教你唱军歌。音乐军旅诗厚重、清脆、有力。它能击碎僵硬的灵魂，倾注到风的咆哮和磅礴的雨里。

立正

动作要领:脚跟并拢，脚尖向外分开60度以上；腿伸直；小腹微收，胸部自然隆起；上身挺直，微微前倾；肩膀要平，略向后；双臂下垂，自然伸直，手指并拢，自然微弯；拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，眼睛微闭，眼睛直视前方。

跨骑

动作要领:左脚向左跨一脚，双脚伸直，上身保持直立姿势，身体重心落在两脚之间。双手背上，左手握住右手腕，拇指根部与外带下缘(内带上缘)同高；右手手指自然弯曲，掌心向后。