女生军训必备物品清单包括防晒霜、水杯、防暑药品、鞋垫、清凉喷雾。军训很残酷，天气也很热。女生军训前一定要准备好这些物品。这样既能做正常防护，又能应对突发事件。

第一，防晒

防晒霜是女生军训必不可少的物品。军训前在脸上、脖子上、手臂上涂防晒霜，每次军训休息时补充防晒霜，可以减少紫外线对皮肤的伤害，避免晒黑。

第二，杯子

学生在训练期间必须喝足够的水。教员通常要求学生自带水。因为休息时间短，临时去食堂很浪费时间，所以最好随身带个大水杯。有时候选择保温杯更好。普通杯子里的水在太阳下晒一会儿就会变成热水。

三、防暑药品

军训时间一般在9月，气温还在35度以上。如果身体不好，很容易中暑，严重时会晕倒。所以，准备一些防暑药物是很有必要的。当人体不适时，服用一片防暑药物，以免加重。

第四，鞋垫

军训时选择合适的鞋子和鞋垫，棉质鞋垫更好，让脚更舒服。

五，爽喷

军训发的迷彩服，一般材质都很差，不吸汗。它们还吸收阳光中的热量，这使它们感到闷热，特别不舒服。爽喷好像是专门为军训设计的。训练前喷在迷彩服上，可以同时给衣服和身体降温，还可以享受喷雾蒸发的持续清凉。

1、防蚊药物，蚊虫叮咬，特别是晚上去军训，用花露水、白花油、驱蚊剂止痒有唤醒作用。

2、消炎药，准备红霉素之类的消炎药，被汗水浸湿的皮肤很脆弱，容易破。

3、维生素C片、钙片和各种营养素，如维生素功能饮料、红牛、营养快车之类。军训期间体力消耗挺大的。

4、润喉糖比如西瓜霜，军训的时候经常有拉歌之类的活动，所以放开唱，唱的时候大声喊，高兴的时候放声大笑，当然容易造成声音嘶哑。

6.其他药物

感冒药、创可贴之类的小东西，随时都有；止泻药，很多同学第一次在外逗留，很容易感觉不舒服，拉肚子很常见；止痛药，女生经期用的。