注意你的饮食。考试前一天，要按照平时的饮食习惯。可以多补充蔬菜，适当增加肉类和鸡蛋，但不要暴饮暴食补充能量，以免消化不良，直接影响第二天的考试。

中考前一天准备什么考试。

往返考场途中需要的东西，如水杯、雨伞(太阳伞)、纸巾、风油精(清凉油)、防霜、零钱、零食等。

经过比较，有一些东西是紧急情况下需要准备的，主要是医疗用品，如体温计、感冒药、退烧药、止泻药、创可贴等。

按时上床睡觉

只要保证中考后两天晚上11点前入睡，第二天早上7点左右起床，正好是8小时睡眠。但是，如果你睡得好，晚上不要醒或者很快回去睡觉，甚至七八点都可以，看每个人的情况。

有些考生在期中考试前早早睡觉。但是因为各种原因，可能一时半会睡不着，所以很焦虑，数羊，强迫自己睡觉。结果很可能是越焦虑越失眠。

这种情况下，考生不要急于求成，也不要推己及人。你为什么不做一些事情来放松自己，比如喝牛奶，吃零食，或者听一会儿音乐？更好的是，躺在床上冥想一会儿...总之，让自己静下心来，顺其自然，一般很快就能睡着。

中考前应该准备什么？第一，注意饮食。考试前一天，要按照平时的饮食习惯。可以多补充蔬菜，适当增加肉类和鸡蛋，但不要暴饮暴食补充能量，以免消化不良，直接影响第二天的考试。

第二，不要参加剧烈运动，以免体力过度消耗或发生其他意外，影响第二天的考试。不要长时间在线下棋或玩游戏，以免过于兴奋。适当的放松和休息应该是比较后一天的主旋律；

再次，如果对考场比较熟悉，要仔细考察通往考场的交通路线，选择距离较短、干扰较少、平时比较熟悉的路线，也要考虑堵车时的应对措施。亲自检查考场所在的学校、楼层、教室、厕所、你的座位，做到万一发生意外时心中有数；

第四，要仔细检查准考证和考试用的文具，全部放在文具盒里，保证第二天不着急。